Terapia EMDR en Barcelona y Online

Libérate del impacto del trauma, la ansiedad y las experiencias del pasado con un abordaje especializado y avalado científicamente.

¿Sientes que el pasado sigue condicionando tu presente?

A veces comprendemos racionalmente que una situación ya pasó o que estamos a salvo, pero nuestro cuerpo y nuestras emociones continúan reaccionando con angustia, miedo o bloqueo.

Esto ocurre porque determinados eventos o vivencias adversas quedan almacenados de forma no procesada en nuestro sistema nervioso. La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ayuda a tu cerebro a metabolizar e integrar esos recuerdos para que dejen de doler y de limitar tu vida actual.

¿Cómo es el proceso de terapia de EMDR?

Evaluación y Vínculo

El primer paso es comprender tu historia y cómo tus vivencias pasadas conectan con tus dificultades actuales.

Estabilización y Regulación

Te daré herramientas de autocuidado y recursos de calma antes de procesar los recuerdos más difíciles.

Reprocesamiento (Estimulación Bilateral)

Activamos la capacidad natural de tu cerebro para procesar la información a través de movimientos oculares o estímulos alternos.

Integración

Consolidamos creencias positivas sobre ti mismo/a y preparamos plantillas de respuesta para el futuro.

¿Cómo funciona el proceso de EMDR?

¿Cada cuánto se acude a terapia para el estrés?

Lo más frecuente es iniciar con una visita semanal, ya que este ritmo permite dar continuidad al trabajo terapéutico y empezar a percibir mejoras de forma gradual. A medida que el nivel de estrés se estabiliza y ganas autonomía, lo habitual es espaciar los encuentros a quincenales o mensuales, dependiendo de cómo evoluciones.

En cualquier caso, la periodicidad se ajusta a la realidad de cada persona: factores como tu carga de trabajo, la disponibilidad de tiempo o el presupuesto pueden hacer necesario definir otro ritmo desde el principio. El objetivo es que el proceso sea siempre viable y sostenible para ti.

¿La terapia EMDR online es igual de eficaz?

¿Me voy a curar o solo podré controlarlo?

Muchas personas consiguen reducir drásticamente sus niveles de estrés o incluso superar los síntomas más graves tras completar un proceso terapéutico. El objetivo de las sesiones no es simplemente «aguantar» la presión, sino entender qué la está provocando, cambiar los hábitos que la alimentan y recuperar una sensación real de equilibrio y control. Con el tiempo, el estrés deja de saturar tu día a día para convertirse en una respuesta puntual y manejable que ya no domina tu vida.

¿Cuál es la terapia más efectiva?

El objetivo de estas técnicas es fortalecer tu capacidad para adaptarte a las exigencias de tu entorno, dándote recursos concretos para el día a día:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Nos ayuda a identificar y transformar los pensamientos y comportamientos que alimentan tu malestar.
Reestructuración Cognitiva: Trabajamos para modificar esas interpretaciones de la realidad que te generan una sobrecarga de tensión innecesaria.
Mindfulness y Meditación: Entrenamos la atención para que aprendas a situarte en el «aquí y ahora», reduciendo la rumiación sobre el pasado o el futuro.
Respiración Diafragmática: Una técnica sencilla y eficaz para bajar las revoluciones de tu cuerpo y reducir la activación física en momentos de crisis.
Relajación Progresiva de Jacobson: Un método específico para soltar la carga muscular y aprender a detectar dónde acumulas la tensión física.

Psicóloga EMDR

Trabajo bajo un marco humanista, donde el respeto por tu historia y por tus propios tiempos es la base de todo. Desde esta cercanía y seguridad, integro el abordaje EMDR junto con técnicas de otras corrientes psicológicas para ayudarte a procesar vivencias difíciles, adaptando cada paso a lo que tú necesitas en cada momento.

Modalidades

Para facilitar tu proceso de cambio y adaptarnos a tus necesidades, ofrezco acompañamiento en dos modalidades de consulta: Presencial y online.

Terapia EMDR en Barcelona

Terapia EMDR online

Combinada

También podrás alternar terapia presencial y sesiones online según tus horarios, desplazamientos o momentos del proceso. Esta modalidad mixta facilita la continuidad de la terapia y hace que sea más fácil mantenerla en el tiempo sin perder eficacia.

Testimonios de terapia

Edu

hace 9 meses

Excelente profesional,con una calidad humana insuperable, no tengo palabras para expresar sobre lo que es esta chica, mi experiencia fue óptima, le agradeceré eternamente lo bien que me hizo, muy recomendable, gracias Daniela.

hace 9 meses

Despues de hacer varias terapias sin obtener los resulrados que buscaba, encontré a Daniela. Ha sido un proceso único! Su forma de escuchar, su sensibilidad y su capacidad para ver más allá de lo evidente me han ayudado a entenderme, crecer y encontrar fuerza en momentos difíciles. Es una profesional comprometida, empática y muy humana. Le estaré siempre agradecida por acompañarme con tanta claridad y cuidado!!

Ramon

hace 11 meses

Muy contento con la terapia. Daniela está muy orientada a ayudarte a alcanzar los objetivos que te fijas de una forma práctica y efectiva. Sin duda, muy recomendable.

catalina C.

hace 11 meses

Mi proceso con Daniela ha sido profundamente transformador y conmovedor. Con ella me siento en un espacio muy seguro que ha servido para llevarme poco a poco, con amor y dulzura, a navegar espacios muy incómodos para mí. Me ayudó a transitar uno de los momentos más duros de mi vida. Pero al mismo tiempo, me ha ayudado a vivir los momentos cotidianos con más presencia y, sobre todo, con más conexión conmigo y mis partes más honestas. Ella me ha ayudado a mirarme con un amor que no sabía que podía sentir hacia mí. Tremendamente agradecida con nuestro proceso.

Nina I.

hace 12 meses

Daniela me ha acompañado en uno de los momentos más duros de mi vida hasta la fecha. Lo ha hecho sin juicios, con respeto y creyendo en mi cuando yo misma no podía creer en nada. Su ayuda es y ha sido crucial en un proceso que ha marcado un antes y un después. Solo tengo palabras de agradecimiento para ella 🙏🏽 ♥️

JRCee

hace 12 meses

El acompañamiento de Daniela ha sido para mí un proceso de autoconocimiento profundo muy necesario, en el que he podido explorar mis mecanismos mentales y he aprendido a entenderme mejor. Desde el primer día generó un espacio en el que me sentí en confianza para expresar mi lado más vulnerable. La recomendaría a cualquier persona que esté dispuesta a hacer este trabajo. Enorme calidad humana y profesional!

Cristina Ortega “.

hace 1 año

Daniela ha sido un pilar fundamental en mi recuperación. Ha sido amable conmigo y me ha acompañado en mi peor momento. Es una terapeuta excelente solo tengo palabras de agradecimiento hacia ella.

Respuesta del propietario

hace 1 año

Muchas gracias Cristina. Un abrazo

Karen A.

hace 1 año

Daniela es una terapeuta sumamante implicada. En cada sesión ha estado presente y recordando cada detalle, nuestra interacción y búsqueda interna me ha sido muy útil y sanadora. Hemos explorado diferentes técnicas, y todas me han sido útiles. Al salir de la consulta siempre me he sentido escuchada, y emocionalmente más ligera. Recomiendo mucho su trabajo.

Arturo Z.

hace 2 años

Con Daniela el trato ha sido espectacular!.Se ha ajustado totalmente a lo que necesitaba, me ha hecho ver como funcionaba mi patrón de conducta y hacia donde se me iba la cabeza en mis pensamientos.
Es un encanto de mujer, te sabe guiar y llevarte en todo momento..sabe explicarte con ejemplos y hacerte ver cual es la realidad.
Totalmente agredecido y totalmente recomendable.

Ana

hace 3 años

Conocí a Daniela gracias a una amiga. Cuando comenzamos con la terapia, me sentía confusa y tenía dificultad para identificar mis emociones. Con el tiempo y la ayuda de Daniela, esta sensación ha ido disminuyendo, sintiendo una mayor claridad, capacidad y actitud ante las situaciones que van apareciendo. Sin duda, un gran aprendizaje y la mejor compañía.

Cristina Bañon P.

hace 3 años

Daniela es genial. La conocí por una amiga y, aunque las sesiones son online porque yo vivo lejos, no tienen ningún desperdicio. Me ha ayudado a comprender cómo soy y a tratarme cada vez mejor a mi misma. Ha sido un punto de inflexión muy grande en vida. En cada sesión crezco más como persona, y eso ella lo nota incluso viéndome detrás de una pantalla. Muchas gracias 😊

Caterina A.

hace 3 años

Daniela, además de ser una profesional comprometida, es auténtica, lo que facilita enormemente sentirte cómoda para compartir con ella tus pensamientos de forma honesta. Escucha con empatía y ofrece perspectivas valiosas y estrategias prácticas. Es directa y amable y te hace replantearte las creencias que te dificultan avanzar sin dejarte sola en el proceso, siempre procurando ayudarte a encontrar las herramientas más funcionales para ti.

Daniela hace que las cosas abstractas se vuelvan concretas y por tanto manejables. Estoy encantada y muy agradecida de poder contar con su apoyo en todo este proceso.

Juan Jose Suarez M.

hace 3 años

Además de ser una excelente persona, Daniela me ha ayudado muchísimo en la etapa más dura de mi vida. Me acompañó y supo mostrarme el camino de una forma sutil y profesional, con herramientas y ejercicios que me ayudaron en superar muchas cosas y convertirme en una persona nueva. Le voy a estar eternamente agradecido.

Jess Martinez M.

hace 3 años

Daniela es una gran mujer, persona y una terapeuta, en mi opinión, de 10. Me hizo sentir plenamente confiada y segura en sus sesiones. No me sentí juzgada y eso tuvo como consecuencia en mi persona poder expresar tanto verbalmente como corporalmente mi verdad y salir al mundo con más valentía siendo quien realmente soy. La recomendaría? Sin duda alguna.

Haizea A.

hace 3 años

Daniela es una grandísima profesional, me acompaña en mi proceso terapéutico desde hace años y confío plenamente en ella. La recomiendo muchísimo ya que genera un ambiente de confianza y un espacio seguro a la vez que cercano que permite avanzar y crecer a nivel personal con un acompañamiento muy humano, atento y amable, siempre con una gran escucha, comprensión y cercanía, a veces tan difíciles de encontrar.

Paula Martí L.

hace 3 años

Estoy muy agradecida por el acompañamiento terapéutico de Daniela. Es cercana, atenta, profesional, y me ha generado un espacio de confianza muy importante para mí, que me ha permitido abrirme a sanar y al autoconocimiento. La recomiendo siempre.

¿Te acompaño?

Elegir psicóloga es una decisión personal que requiere confianza. Si sientes que este es el espacio que necesitas ahora, puedes consultar mi agenda aquí abajo.

Psicóloga en Barcelona

Si buscas ayuda psicológica que trabaje con EMDR en Barcelona, mi consulta se encuentra ubicada en el centro.

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