Sobre el Taller
Dependencia Emocional – Identificar, Reconocer y Actuar
26 de junio 2026 · 18:00 – 20:30 h · 50 €
La dependencia emocional (DE) es un patrón de apego que nos hace sentir que no podemos estar bien sin la aprobación, la presencia o el afecto de otra persona. Puede expresarse en relaciones de pareja, familiares o de amistad y suele ir acompañada de miedo a la soledad, dificultad para poner límites y una búsqueda constante de validación.
En este taller te propongo un recorrido en tres etapas:
- Identificar
- Qué es realmente la dependencia emocional y cómo se diferencia del amor, el cuidado o la amistad.
- Señales de alerta: celos, miedo al abandono, relaciones asimétricas, necesidad excesiva de contacto.
- Reconocer
- Comprender las raíces de la dependencia: historia de apego, creencias sobre el amor, patrones aprendidos.
- Observar tus propias dinámicas con ejercicios de autorreflexión.
- Actuar
- Estrategias para recuperar autonomía afectiva.
- Herramientas para fortalecer la autoestima, establecer límites sanos y construir vínculos equilibrados.
Un espacio seguro y práctico para comprender la dependencia emocional y empezar a transformar tu manera de relacionarte.
Reserva tu plaza y comienza a transformar tu manera de relacionarte