Sobre el Taller
25 de junio 2026 · 18:00 – 20:30 h · 45 €
Las emociones no se controlan: se escuchan, se comprenden y se integran. La regulación emocional no trata de “apagar” lo que sentimos, sino de convertir cada emoción en una aliada útil.
En este taller te acompaño a:
- Reconocer lo que sientes, dónde lo sientes y cómo se expresa.
- Comprender el mensaje de emociones como tristeza, miedo o rabia, en lugar de bloquearlas.
- Regular su intensidad para que no te arrastren a la culpa, la apatía o el estrés.
A través de una hoja de ruta en 6 pasos —con estrategias mentales, corporales y conductuales – aprenderás a encontrar tu propio modo de equilibrar lo que vives por dentro con lo que haces por fuera.
- Formato: En directo, online (Grupo de 8 personas)
Reserva tu plaza y comienza a transformar tu relación con las emociones.