En este espacio encontrarás artículos pensados para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y crecimiento personal. A través de una mirada integrativa, abordamos temas cotidianos, emocionales y relacionales que invitan a la reflexión, la conciencia y el cambio. Te invito a leer, sentir y conectar contigo.
A veces buscamos un gran trauma para explicar la dependencia emocional y no lo encontramos. Investigaciones recientes (Şar, 2025) sugieren que esto ocurre porque existen heridas invisibles, las heridas de omisión. No se trata necesariamente de lo que nos hicieron, sino de lo que faltó en momentos clave de nuestra
A menudo se despacha la ansiedad con un «no te preocupes» o «relájate», pero para quien la padece, es una fuerza invisible que dicta dónde puede ir, con quién puede hablar y qué es capaz de hacer. Como profesionales de la salud mental, sabemos que la ansiedad no es un
Si eres mujer y vives con TDAH femenino, probablemente sientas que tu mayor desafío no es solo olvidar las llaves o distraerte en una reunión. Para muchas, el verdadero reto es una montaña rusa de sentimientos que parece imposible de frenar. Un estudio reciente publicado en la revista científica PLOS
Todos hemos sentido esa frustración: querer soltar el teléfono y, sin embargo, seguir haciendo scroll infinito. A menudo lo llamamos «falta de voluntad», pero la psicología moderna nos dice que hay algo mucho más profundo en juego: nuestra capacidad de regulación emocional y nuestra memoria de trabajo. El «Escudo» Mental:
La formación de una pareja es un proceso complejo que va mucho más allá del simple azar. Involucra mecanismos psicológicos, influencias socioculturales y una evolución constante a través de diversas etapas vitales. Comprender cómo nos elegimos, qué componentes sostienen el amor y cómo enfrentar las crisis es fundamental para diferenciar
A menudo, muchas personas llegan a consulta con dificultad ante la gestión de emociones intensas: “Siento demasiado.”“No sé cómo controlar mi ansiedad.”“Cuando me enfado o me pongo triste, pierdo el control.” Vivimos en una cultura que nos ha enseñado que las emociones intensas son un problema. Que si sentimos ansiedad
